برگزاری کارگاه آموزشی روانشناسی با موضوع " امید و اهمیت آن در زندگی روزمره"

برگزاری کارگاه آموزشی روانشناسی روز شنبه 21 مهر به مناسبت هفته سلامت روان با موضوع " امید و اهمیت آن در زندگی روزمره" با حضور بانوان در محل کتابخانه عمومی استقلال برگزار گردید .

برگزاری کارگاه آموزشی روانشناسی با موضوع " امید و اهمیت آن در زندگی روزمره"
 کارگاه آموزشی امید با حضور کارشناس محترم بهداشت  سرکار  خانم سارا قنبری در محل کتابخانه استقلال برگزار گردید.که ۲۰  نفر از  بانوان ۳۰ تا ۴۵ سال در این کارگاه شرکت شرکت نمودند.
 
  این کارگاه می‌تواند به افراد کمک کند تا با دید مثبت‌تری به زندگی نگاه کنند و ابزارهای لازم برای مقابله با مشکلات را بیاموزند
قنبری  روش‌ها و تکنیک‌هایی که به افراد کمک می‌کند تا احساس امیدواری بیشتری داشته باشند را بیان کرد . در ادامه به برخی از این تکنیک‌ها اشاره نمود که عبارتند از :

1. **تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی**: والدین می‌توانند اهداف کوچکی برای خود و فرزندانشان تعیین کنند. دستیابی به این اهداف می‌تواند احساس موفقیت و امیدواری را افزایش دهد.

2. **تمرین شکرگزاری**: هر روز زمانی را به یادآوری چیزهایی که برایشان شکرگزار هستند اختصاص دهند. این کار می‌تواند به تغییر نگرش و افزایش احساس مثبت کمک کند.

3. **گفت‌وگو درباره احساسات**: والدین باید فضایی را فراهم کنند که فرزندانشان بتوانند احساسات خود را بیان کنند. این کار به تقویت ارتباطات عاطفی و افزایش امیدواری کمک می‌کند.

4. **مدل‌سازی رفتار مثبت**: والدین می‌توانند با نشان دادن رفتارهای مثبت و امیدواری در زندگی روزمره، به فرزندان خود یاد دهند که چگونه با چالش‌ها روبرو شوند.

5. **استفاده از جملات مثبت**: والدین می‌توانند از جملات و عبارات مثبت برای تشویق خود و فرزندانشان استفاده کنند. این جملات می‌توانند به تقویت اعتماد به نفس و امیدواری کمک کنند.

6. **توجه به موفقیت‌ها**: والدین باید موفقیت‌های کوچک و بزرگ خود و فرزندانشان را جشن بگیرند. این کار می‌تواند به ایجاد حس موفقیت و امیدواری در آینده کمک کند.

7. **توسعه مهارت‌های حل مسئله**: والدین می‌توانند به فرزندان خود مهارت‌های حل مسئله را آموزش دهند تا آن‌ها بتوانند با چالش‌ها و مشکلات به طور مؤثری روبرو شوند.

8. **مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی**: والدین می‌توانند با شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و خیریه، احساس امیدواری و ارتباط با دیگران را تقویت کنند.
 به طور کلی،  با استفاده از این تکنیک‌ها، والدین می‌توانند به خود و فرزندانشان کمک کنند تا در زندگی روزمره احساس امیدواری بیشتری داشته باشند و با چالش‌ها بهتر کنار بیایند.
در پایان  این جلسه کتاب  "کتاب پاسخ های امام رضا(ع) به چهل پرسش قرآنی"نوشته "اکرم دهقان  " از منابع سیزدهمین جشنواره رضوی"  توسط مسئول کتابخانه معرفی گردید.
 در انتهای ابن نشست بانوان روستا ضمن رضایت از برگزاری کارگاه خواستار تداوم  این نشست های آموزشی بودند.